Das Rezept: Ein Tag der Woche Dopamin-Entzug durch konzentriertes Arbeiten, Laufen, Meditieren, Nachdenken, Tagebuchschreiben statt Internet-Videos, Soziale Netzwerke, Musik hören, Pornografie, FastFood,…
… und nach einer bestimmten Zeit ein bestimmtes Maß an “High-Dopamin-Tätigkeiten” als Belohnung! 🙂